Erika Ondrijová: „Beh je pre mňa uvoľnenie a dokážem si pri ňom zresetovať hlavu“

Erika Ondrijová: „Beh je pre mňa uvoľnenie a dokážem si pri ňom zresetovať hlavu“

(dt) - Svoju športovú kariéru odštartovala už ako osemročná. Začínala behom, neskôr pridala aj basketbal a na športovom gymnáziu v Košiciach, ktoré navštevovala, sa venovala aj atletike. Po maturite však tretry zavesila na klinec. Až po vyše dvadsiatich rokov sa znovu ocitla v kolotoči zdravého pohybu. Teraz ročne absolvuje 35 až 40 pretekov a ubehla maratón v Prahe, Bratislave a v Košiciach. O tom, ako často trénuje a čo pre ňu beh vlastne znamená, prezradila Erika Ondrijová v našom rozhovore.

 Ako ste sa dostali k behu? Čo bolo tým prvým impulzom?
- K behu som sa dostala ako osemročná, mala som rada šport, ako desaťročná som začala hrávať basketbal. Po dvadsaťročnej  pauze       som sa v roku 2013 vrátila k behu, motiváciou bolo zabehnutie prvého polmaratónu v Košiciach.
 
Často trénujete a kde najradšej? Ako si popri práci a rodine dokážete nájsť čas na túto aktivitu?
- Behávam päťkrát týždenne, väčšinou po ceste. Ak človek chce, tak čas na behanie si nájde, ja väčšinou behám hneď po práci, to mi           najviac vyhovuje. Moja dcéra má v tom čase hádzanárske tréningy a potom sa môžem venovať rodine a jej aktivitám.  
 
Čo vás na pretekoch ženie vpred?
- Víťazstvá potešia, ale som rada, ak zabehnem svoj osobný rekord. 
 
Čo pre vás beh znamená? 
- Behám pre radosť, beh je pre mňa uvoľnenie a dokážem si pri ňom zresetovať hlavu. 

 
Na slovenskom šampionáte v maratóne získala bronzovú medailu.
 
Maratón trvá dlho. Čo vám pomáha vydržať? Na čo myslíte?
- Najradšej dlhšie trate behám so skupinkou, to ide ľahšie.
 
Čo by ste poradili ľudom, ktorí chcú začať behať, no sú úplní začiatočníci?
- Aby začali s behom pomaly. Beh nevyžaduje veľa financií, len nech si zabezpečia dobrú obuv.
 
Môže si človek nesprávnym behom ublížiť?
- Určite môže. Precenením síl dôjde k rôznym zraneniam.
 
Dodržujete aj nejakú diétu či si vyberáte „zdravé“ potraviny, keď športujete? 
- Jem všetko, na čo mám chuť.
 
Nemali ste chvíle, že ste chceli „seknúť“ s behom? 
- Zatiaľ som o tom nerozmýšľala, pokiaľ ma beh bude baviť a nebudú zranenia, tak s ním neskončím.

 
So skvelým časom absolvovala aj maratón v Prahe.
 
Čo potrebuje človek na to, aby športoval? Pevnú vôľu, inšpiráciu...?
- V prvom rade pevnú vôľu.
 
Dá sa vypestovať pevná vôľa?
- Dá, len človek musí chcieť.
 
Dýchanie je pri behu veľmi dôležité. Ako správne dýchať? Je ťažké zvládnuť správnu techniku dýchania?
- Je dôležité správne dýchať, ani mne sa veľmi nedarí stále správne dýchať. Je potrebné sa to naučiť.
 
Trénujete teraz na nejaké preteky?
- Najbližšie moje veľké preteky bude Medzinárodný maratón Mieru v Košiciach, bude to môj štvrtý maratón.

Foto: súkromný archív
 

Diskusia k článku